牛媽古法育兒 / 待分類 / 生病忌口期間的萬能粥

分享

   

生病忌口期間的萬能粥

2021-08-18  牛媽古法...

生病期間的飲食,關鍵是不增加脾胃負擔,讓正氣全力抗邪,才能盡快康復。所以,我們一直提倡,在寶寶生病的時候,一定要忌口,肉、魚、蛋、奶、油膩的、高糖的食物都在忌口之列。忌口期間的飲食宜清淡,谷物糧食首選大米,我們稱它為第一補品。

大米當然很健康,但是一天三頓都是大米粥,大米湯,飲食也過于單調了。并且,目前寶寶們的病,常常是積食、痰、濕、火等這些“垃圾”潛伏體內,如果有些食物能幫助清理這些垃圾,孩子的病會康復的更快。以下推薦這款三白粥,健脾,行氣,化濕,味道清爽不膩,很多寶寶都喜歡。

三白粥

配方:大米30克  白蘿卜100克 冬瓜100克

制法:白蘿卜、冬瓜切絲或切碎,和大米、水共同煮至沸,小火再煮20分鐘左右即成。注意不要過稠,似粥又似湯。
用法:代餐代水,喝湯或吃粥均可。

這個粥仍然用大米打底,健脾益氣,生病期間補充基本能量,用大米最合適。

白蘿卜

白蘿卜,

能消食除脹,降氣化痰,

對食積、痰、濕都有清除作用。

煮熟的蘿卜性平,

也能健脾,不傷正氣。

青蘿卜,紅皮白肉蘿卜,

都可以代替白蘿卜使用。

冬瓜。

冬瓜,

用利水滲濕功能,

能把全身的濕氣

引到小便排出體外。

如果是寒性的病癥,比如脾胃虛寒,或風寒感冒,則需要溫性的食物,這個配方可以稍作變通,加入生姜幾片,粥就變成了平性或溫性,仍然是適用的。

總的來講,這個粥能補,能通,不助濕,不生燥,不僅適合生病的寶寶,當作日常的粥也完全可以。對于成年人,老年人也是適用的。想減肥的人群,也很適合這個粥,既能補充基本的能量,又不長胖,不傷身體,減肥而不失氣血和暢。這款三白粥,幾乎算得上萬能粥了。

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付寶掃碼支付:

    開通即同意《個圖VIP服務協議》

    全部>>
    一级a做爰片,夜夜骑网站,黄色视频做爰视频,很色的床上视频