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明明是瘦子,卻得了脂肪肝?醫生:有這5種情況的人,一定要多加留心

2021-08-24  健康一線網

隨著現代人生活水平的提高,飲食結構和生活方式的改變,患上脂肪肝的人也越來越多。

印象中,患上脂肪肝的人大多數是因為肥胖所導致的,但近年來,脂肪肝開始年輕化,并且很多瘦子也會得脂肪肝,這類患者俗稱“瘦人脂肪肝”。

這五點不注意,瘦子發胖更危險

飲食增肥

很多人人身體過于瘦弱,所有親戚朋友開始勸導多吃點來增肥,需要注意的是,短時間內通過飲食來增肥,對于身體健康是非常不利的。

因為短時間內體重上升,可能是因為攝入過多的碳水化合物,它的本質其實是脂肪增多,這種情況下非常容易造成脂肪堆積,引起脂肪肝。

大量飲酒

平時在生活中大量飲酒是非常容易引起脂肪肝的,少量喝酒可以使得心情愉悅,但長期喝酒的話非常容易對肝臟造成損傷。

酒精會降低我們的肝臟向外輸送脂肪的能力,另外,酒精自身代謝后也會產生一定的脂肪,這就會無形中加重肝臟的負擔,長期以往就會使得脂肪在肝臟內囤積的越來越多,因此一定要盡量少喝酒,避免引發脂肪肝。

身體脂肪過多

大多數人衡量胖瘦都是用體重來衡量 ,其實這個認知是錯誤的,一個人的體重輕,并不能代表著他本身的脂肪少,也可能是因為肌肉少。

脂肪是有很大的可能儲藏在肝臟內,所以千萬不要覺得體重輕就不會得脂肪肝,一定要定時體檢,及時的對身體有一個全面的了解。

其它疾病引起

如果患有其它疾病的話也是極其容易引起脂肪肝的,比如說高血壓、糖尿病、高血脂等這些疾病的患者更容易患上脂肪肝。

還有一種脂肪肝是與病毒有關 ,比如丙型肝炎病毒就會導致肝細胞發生脂肪病變,所以如果一個瘦的人感染了丙肝,他就很有可能會患有脂肪肝。

經常吃素

很多人不喜歡吃肉,經常吃素的人也是非常容易得脂肪肝的,一般素食主義者他們攝入的碳水和糖分較多,這些物質最終在身體內也會轉化成脂肪。

再加上這類人如果平時不愛運動的話,就會造成脂肪堆積。增加患上脂肪肝的幾率。

非肥胖導致脂肪肝怎么治療

逐步恢復正常飲食,切忌暴飲暴食

對于經常節食或者蛋白質缺乏的人來說,引起脂肪肝主要的原因是缺乏蛋白質和糖原。

所以應該及時補充一些蛋白質或者糖原,長期堅持就可以達到正常水平,這樣才能讓肝臟的代謝水平回到正常。

但一定不能急于求成,為了快速補充這些物質就去暴飲暴食,暴飲暴食不僅會造成身體內脂肪堆積,還會對肝臟造成一定的負擔,最終導致脂肪肝的癥狀加劇。

同時還會給消化系統帶來損傷,映射到肝臟功能系統中,還會引起肝虛,肝弱的癥狀。

戒除酒精,配合護肝藥物養護肝臟功能

對于經常喝酒的患者來說,他們的肝臟受損程度遠遠大于普通人,因此對于他們來說,排除肝臟存在的毒性,讓肝臟恢復活力是最優先的。

建議先去戒酒,從根源上斷掉傷害源,然后慢慢的讓肝臟代謝掉剩余的酒精毒素。

也可以服用一些藥物來輔助肝臟代謝酒精毒素,比如說水飛薊素等護肝藥物,等到肝臟充分代謝完酒精毒素之后,肝臟就會開始代謝周邊脂肪,脂肪肝的癥狀也會逐漸減輕。

平時哪些做法可以預防脂肪肝?

通常很多人覺得預防脂肪肝,就是盡量減少脂肪的攝入,這就是最有效的方法。但其實減少脂肪攝入這一做法過于單一。

要想有效的去預防脂肪肝,就需要在日常生活中有健康的飲食習慣。補充身體所需的糖原和蛋白,在保證身體所需營養的情況下,盡量不要暴飲暴食,吃飯八分飽,這樣既可以保證器官功能的運轉,還可以降低肝臟代謝脂肪的負擔,進而保障肝臟健康。

另外想要擁有健康的肝臟,一定要謹慎服用各類藥物,遵從醫囑,這是因為肝臟有一個重要的功能就是解毒,身體內的垃圾毒素都是通過肝臟進行代謝的,如果不注意用藥的話非常容易加重肝臟的負擔。

雖然肥胖是導致脂肪肝的主要原因,但卻不是唯一的原因,養成健康的生活習慣和飲食習慣是非常有必要的。

這樣可以幫我們避免很大的一部分引起脂肪肝的風險,大家一定要注意戒掉一些不好的習慣,比如說吸煙,暴飲暴食這些習慣,減少肝臟的負擔,遠離脂肪肝。

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