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《黃帝內經》:造成你風寒的,正是這些行為,一定要戒掉!

2021-08-25  京博國學

暑氣消退,秋意漸濃,下過兩場雨,明顯地感覺到涼風的滲透力。

正所謂“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”,雖然很多人堅持“春捂秋凍”的說法,但是針對當前虛寒體質的人越來越多的現狀,躲避風寒,才是最重要的。

《黃帝內經》有云:“秋氣者病在肩背。”秋風夾帶著肅殺之氣,一不小心就可能發生肩背緊繃疼痛和咳喘方面的疾病。

中醫認為,“風為百病之始”,“寒凝則血滯”。容易受風受寒的生活習慣中,看看你有幾種?


01

形寒飲冷

現代年輕人似乎虛火上炎的很多,吃雪糕,喝扎啤,冰鎮可樂,冰鎮西瓜一個勁兒地造。臉上粉刺叢生,腹內一片寒涼。

胃寒不去,時間長了就發展到腎寒,女孩子就容易變得宮寒。資料顯示,當前中國有八千萬左右的育齡女性面臨生育難題,其中一大部分是因為宮寒。

《難經》有云:“形寒飲冷則傷肺。”肺氣虛損,繼而中氣不足,肌肉塌陷,挺不起胸來,容易不自覺地佝僂著身子,所以彎腰駝背、脊柱變形的青少年越來越多。

吃飯的時候喝冷飲最傷脾胃。俗話說“熱壓涼,叫親娘”,喝了冷飲再吃進去熱飯,肚子疼到叫娘也不奇怪。


02

空調冷風

有人說空調是“二十世紀最糟糕的發明”,因為夏天過分依賴,很多人得了空調病。

古人云:“物無美惡,過則為災。”溫度都是人們自己設置的,空調有什么罪?

天熱的時候,空調開到十幾二十度,蓋著被子睡覺,冷空氣從脖子后面的風池穴和風府穴鉆進身體,繼而到達經絡、臟腑。

從外面炎熱的自然環境一下子進入空調室的瞬間,很多人禁不住打寒戰,可見寒氣之重。最可笑的是很多產婦夏天也吹空調,得上月子病當然就不奇怪了。

很多人容易落枕、肩背疼痛,還有的人年紀輕輕就長出了“富貴包”,其實往往多是受寒所致。


03

晨起洗浴

早晨洗頭洗澡的人越來越多了,頭發半干半濕就出門的更是比比皆是。似乎這樣特別神清氣爽。

《黃帝內經》有云:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”

陽氣就像天上的太陽,失去了就會折壽,不能彰顯生命的意義。

清晨本來是陽中之陽,身體的陽氣正處于上升階段,此時洗頭洗澡,恰似用水滅火。

早晨頭發未干就出門難免被風吹到,頭皮上的毛孔在緊急關閉的瞬間,風邪和濕氣同時進入并滯留體內,快則傷風感冒,慢則積累發展到頭疼頭暈、腦梗中風。


04

赤腳大仙

不知道從什么時候開始,一些寶媽讓孩子在家里春夏秋冬都打赤腳。據說是鍛煉孩子的某種能力。

赤腳在地板和地面磚上行走,地面的涼氣從腳心的涌泉穴沿足少陰腎經長驅直入,身上的陽氣不斷消耗而毫不知覺。

人類發明鞋子不僅僅是為了避免硌腳,更是為了保暖。

晴朗的日子里,赤腳在太陽曬得溫熱的土地上走一走,可以吸收天地之精華,確實能夠補充陽氣,有益健康。

在混凝土澆筑的森林里,上不著天下不著地的地板上做赤腳大仙?這不是本末倒置,這是大愚若智!


05

時尚之害

船襪,九分褲,露臍裝,乞丐服,陰陽頭,這個世界總有你想不到的東西在流行。

冬天不戴圍巾和帽子,不穿棉鞋也就罷了,近些年流行的露腳踝是幾個意思?凍得又青又紫的腳踝很美嗎?

腳踝周圍的三陰交、太溪、昆侖、解溪穴都是養生的大穴,長時間暴露在寒涼中,你不受傷誰受傷?

腿部最怕冷的非膝蓋莫屬。夏天美女們穿短褲或短裙騎電動車就不說了,春秋季節的牛仔褲居然膝蓋上兩個大窟窿,風寒從內外膝眼輕松進入,等到膝蓋又冷又疼時想把它趕出來卻難上加難了。

高領衫早已經淡出了人們的視野。脖子后面的風池、風府和大椎穴最怕寒風,所以現在不管大人小孩,動不動就感冒發燒。

流行的東西不一定都是健康的,比如娘炮和瘟疫。沒有主見的盲從可以休矣。

其實養生并不僅僅是關注鍛煉和飲食,養生的根本是保護陽氣。有效避免傷害身體的各種因素和習慣,就是養生。

《孝經》有云:“身體發膚,受之父母。不敢毀傷,孝之始也。”

不讓父母擔心自己的身體健康,是最基礎的孝。

沒有陽氣充足的身體,連基本的生活和工作都力不從心,還奢望“立身行道,揚名于后世”?

時刻注意躲避風寒,利用傳統的方法祛風散寒,你就是養生的智者。

※ 本文系京博國學原創,作者:鄭科 

※ 本文圖片來源于網絡,如有侵權請聯系 


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